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| -- 作者：合肥月影淡淡 -- 發布時間：2024/6/12 11:01:31 -- [轉帖]獨處時，讓自己自律的5件小事 獨處時，讓自己自律的5件小事，建議收藏起來，感覺管不住自己的時候，試可以試試這5件事，快速讓自己回到工作上。 01不想行動的時候，就試試運動的方式 看過電影《熱辣滾燙》，瘦下來體能很好的杜樂瑩，就是靠運動的方式漸漸改變人生的。 她胖到自卑，她好說話到被身邊的人利用，在嘗試拳擊后，她對人生有了另一種看法和態度。 有時候就是這樣，一旦身體動起來，人生也開始有微妙的變化。 保持穩定的運動，定期鍛煉，當感覺到可以輕松掌控身體活力的時候，思想也會慢慢變得容易掌握。 身體的運動，內心的自驅力開始明顯，會更有決心去完成一件事，會更有定力完成工作。 不想行動的時候，就試試運動的方式，它促進了血液循環，讓大腦逐漸清醒，潛移默化地激發人的潛能。 當我開始運動，我發現自己每次行動起來的時候不那么拖延了。 02看看影視劇，適當放松心情 生活中大部分人都希望自己能嚴格要求自己，卻又總會面對不太完美的自己。 常常會被生活不得已打斷，會因為暫時能力不夠而成長緩慢，在經歷過很多次挫敗感后漸漸產生巨大的心理壓力。 于是每次開始工作時，內耗已經掏空自己，干什么都覺得費力。 在某個提不起勁寫文章的上午，我肆意讓自己停下來，找了兩部電影，看完了《第二十條》和《熱辣滾燙》。 那天下午，在愉快的觀影過后，我發現自己不那么堵塞了，沒有那么大的心理負擔了，也能將工作進行下去了。 有時候別太苛刻自己，別太逼自己，看看影視劇，適當放松心情，工作的狀態自然就來了。 03看看窗外，整理心情 當工作讓自己心浮氣躁已經進行不下去的時候，別逼自己，也別看手機，可以暫停下來。 看看窗外的風景，轉換一下思緒，調整一下心情。 當看到窗外來來往往的車輛，從不關注過的草木，遠處裊裊升起的青煙，你會在不知不覺中充滿能量。 當心態平靜，當思維清晰，就會很容易進入工作中去了。 04現在就動起來，從最簡單的事情開始 這是我在某書上看到讓自己能自律起來的方法，試過了，它真的很有效。 很多時候面對連自己都覺得有點難以實現的人生目標，常常有一些畏懼的心理。 但越是畏懼，就越是發現能完成的事不夠；越是覺得人生要翻山越嶺，就越是感到自己渺小。 當我開始行動起來，不去想艱不艱難，從最容易的事開始，每天去完成100字的打卡后，我發現我還能做100字以外的事。 從最簡單的事開始，現在動起來，就會發現自己其實可以完成更多事。 05目標最小化，不斷向它靠近 在魚龍混雜的自媒體領域，月入過萬的人很多，但月入兩三千的更多，甚至還有很多人月入幾百的。 人們都說：“種瓜得瓜，種豆得豆�！� 談錢只不過是結果，但在一個實踐者身上，過程卻比結果更重要。勤勞地種下種子，才會有想要的收獲。 我需要不斷細化，把“月入過萬的目標”變成即刻可實現的一個個小目標。 在后來獨處的每個時刻，我不再仰望高收入，不再日思夜想過上多好的生活，而是每天腳踏實地地去完成必須完成的事。 我開始早起，提前布局一天的工作；我開始放下所謂的收入，著眼當下最應該做什么；我開始把目標定在每一天，做好每一天的自己。 自律便慢慢形成了。 寫在最后，獨處時該如何自律，或許只有真正經歷過自由職業的人才會明白其中的不得已和瘋狂。 唯有做到真正的自律，將自律做到恰到好處，想到的生活才會不期而遇。 |