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最近的一場病毒瘟疫，讓人們開始重視自身免疫力，那么免疫力的提高，到底和什么相關呢？不同性~別、年齡人群的免疫力有何差異？管理是需要注意什么呢？今天我們就來一探究竟。
研究表明，不同性~別、年齡層的免疫力各有差異，總體來說老年人和孩子的免疫力低于一般成年人。但由于病毒特性的不同，我們很難評判哪種人群免疫力最好，只能說各有各的強項。因此，在免疫力管理過程中，除了通用的加強鍛煉外，我們還需要根據男女老少各自需要的營養素下手，保證身體所需營養充足，人體各項機能正常運轉，那就一起來看看男女老少在免疫力和健康管理中分別需要注意什么吧！
1.男性
一般情況下，男性對體能要求很高，提供男性能量的營養素容易不足，從而影響整體的免疫力和健康。特別以下四種營養素，對男士的健康和免疫力極為重要，需著重補充。
*維生素A:缺乏時可能導致男性精力不足和體虛，免疫力也會伴隨低下
*維生素B1：缺乏時可能會產生失眠、心悸、健忘和焦慮
*維生素B2：缺乏時可能導致皮膚、口腔、生殖器等處的炎癥
*泛酸：缺乏時容易疲勞、長瘡，代謝不足
2.女性
女性健康的關鍵在于抗氧化和補血兩點，這兩點做到，免疫力自然也不會差！針對這種需求，女性需要補充著重補充一下四種營養素，缺少它們，女性健康將被嚴重影響。
*維生素B6：缺乏時可能導致皮膚炎癥、經期綜合癥和脫發
*維生素C：缺乏時可能導致肌膚暗黃、缺鐵性貧血和膠原蛋白缺失
*葉酸：缺乏時可能導致孕婦體內嬰兒發育不良、腫瘤
*鐵質：缺乏時可能導致疲憊、貧血和呼吸不暢
3.50+的中老年
進入50歲后，隨著身體開始老化，其對營養素的需求也會發生變化，男性對體力需求降低，女性開始絕經，對鐵的需求也有所降低。在這些需求降低的同時，對增強骨質硬度、改善血液循環和抗氧化的營養素需求增加。這些營養素是什么，缺乏的話會造成怎樣的壞影響，請看下面！
*鈣：缺乏時會造成中老年人骨質疏松。更容易骨折受傷
*維生素c:缺乏時傷口愈合慢、免疫力降低，容易感染病毒
*錳元素：缺乏時衰老加速、有可能發生動脈粥樣硬化
*omega-3：缺乏時可能造成認知障礙和心腦血管疾病
4.兒童/少年
4-14歲成長期兒童處于快速成長發育階段，他們的免疫力高低的關鍵，在于營養是否均衡充足，是否能夠支持他們的正常成長，所以為兒童補充成長所需的基礎營養素必不可缺。其中一下四種營養素，是重中之中，一定要好好觀察孩子是否缺乏，不要讓寶寶的健康成長遇到障礙哦！
*維生素D：缺乏時可能發生手腳抽搐、骨骼發育緩慢的現象
*維生素A：缺乏時可能發生視物不清、牙釉質發育不良的現象，會嚴重影響免疫力
*鋅：缺鋅時會造成免疫力低下、食欲不振、成長發育緩慢
*維生素C:缺乏時會造成肌膚干燥蛻皮、面色發白、倦怠無力，免疫力也將大受打擊
維生素D：缺乏時可能發生手腳抽搐、骨骼發育緩慢的現象。
*維生素A：缺乏時可能發生視物不清、牙釉質發育不良的現象，會嚴重影響免疫力。
*鋅：缺鋅時會造成免疫力低下、食欲不振、成長發育緩慢。
*維生素C:缺乏時會造成肌膚干燥蛻皮、面色發白、倦怠無力，免疫力也將大受打擊。
針對男女老少的不同需求，小編在這里各推薦一款針對性強的營養保健食品，讓我們一起增強免疫力，保護健康！
1）cenovis（萃益維）男性Omega-3復合維生素礦物質
一次性提供10余種維生素、礦物質及有助于保護眼睛的Omega-3，同時提高了維生素A、B1、B2和泛酸含量，有重點又全面地補充男士所需能量！
2）cenovis（萃益維）女性Omega-3復合維生素礦物質
將護眼Omega3和多種日常所需維生素、礦物質合為一體，還針對女性需求，增強了維生素B6、維生素C、葉酸和鐵含量，讓你成為活力滿滿、免疫力超強的抗氧化女孩！
3）cenovis（萃益維）中老年Omega-3復合維生素礦物質
針對50歲以上人群需求精心調配，在Triplus10余種維生素、礦物質和Omega-3合而為一的基礎上，提升了維生素C、錳元素、鈣和Omega-3的含量，為中老年人的免疫力充值加血！
4）cenovis（萃益維）兒童復合維生素礦物質軟糖
含有維生素A/B/C/D/E、鋅、硒等10種兒童成長期所需基礎營養素，Q彈蘋果味軟糖孩子也愛吃！再也不用擔心孩子成長不快樂了！
研究表明，不同性~別、年齡層的免疫力各有差異，總體來說老年人和孩子的免疫力低于一般成年人。但由于病毒特性的不同，我們很難評判哪種人群免疫力最好，只能說各有各的強項。因此，在免疫力管理過程中，除了通用的加強鍛煉外，我們還需要根據男女老少各自需要的營養素下手，保證身體所需營養充足，人體各項機能正常運轉，那就一起來看看男女老少在免疫力和健康管理中分別需要注意什么吧！
1.男性
一般情況下，男性對體能要求很高，提供男性能量的營養素容易不足，從而影響整體的免疫力和健康。特別以下四種營養素，對男士的健康和免疫力極為重要，需著重補充。
*維生素A:缺乏時可能導致男性精力不足和體虛，免疫力也會伴隨低下
*維生素B1：缺乏時可能會產生失眠、心悸、健忘和焦慮
*維生素B2：缺乏時可能導致皮膚、口腔、生殖器等處的炎癥
*泛酸：缺乏時容易疲勞、長瘡，代謝不足
2.女性
女性健康的關鍵在于抗氧化和補血兩點，這兩點做到，免疫力自然也不會差！針對這種需求，女性需要補充著重補充一下四種營養素，缺少它們，女性健康將被嚴重影響。
*維生素B6：缺乏時可能導致皮膚炎癥、經期綜合癥和脫發
*維生素C：缺乏時可能導致肌膚暗黃、缺鐵性貧血和膠原蛋白缺失
*葉酸：缺乏時可能導致孕婦體內嬰兒發育不良、腫瘤
*鐵質：缺乏時可能導致疲憊、貧血和呼吸不暢
3.50+的中老年
進入50歲后，隨著身體開始老化，其對營養素的需求也會發生變化，男性對體力需求降低，女性開始絕經，對鐵的需求也有所降低。在這些需求降低的同時，對增強骨質硬度、改善血液循環和抗氧化的營養素需求增加。這些營養素是什么，缺乏的話會造成怎樣的壞影響，請看下面！
*鈣：缺乏時會造成中老年人骨質疏松。更容易骨折受傷
*維生素c:缺乏時傷口愈合慢、免疫力降低，容易感染病毒
*錳元素：缺乏時衰老加速、有可能發生動脈粥樣硬化
*omega-3：缺乏時可能造成認知障礙和心腦血管疾病
4.兒童/少年
4-14歲成長期兒童處于快速成長發育階段，他們的免疫力高低的關鍵，在于營養是否均衡充足，是否能夠支持他們的正常成長，所以為兒童補充成長所需的基礎營養素必不可缺。其中一下四種營養素，是重中之中，一定要好好觀察孩子是否缺乏，不要讓寶寶的健康成長遇到障礙哦！
*維生素D：缺乏時可能發生手腳抽搐、骨骼發育緩慢的現象
*維生素A：缺乏時可能發生視物不清、牙釉質發育不良的現象，會嚴重影響免疫力
*鋅：缺鋅時會造成免疫力低下、食欲不振、成長發育緩慢
*維生素C:缺乏時會造成肌膚干燥蛻皮、面色發白、倦怠無力，免疫力也將大受打擊
維生素D：缺乏時可能發生手腳抽搐、骨骼發育緩慢的現象。
*維生素A：缺乏時可能發生視物不清、牙釉質發育不良的現象，會嚴重影響免疫力。
*鋅：缺鋅時會造成免疫力低下、食欲不振、成長發育緩慢。
*維生素C:缺乏時會造成肌膚干燥蛻皮、面色發白、倦怠無力，免疫力也將大受打擊。
針對男女老少的不同需求，小編在這里各推薦一款針對性強的營養保健食品，讓我們一起增強免疫力，保護健康！
1）cenovis（萃益維）男性Omega-3復合維生素礦物質
一次性提供10余種維生素、礦物質及有助于保護眼睛的Omega-3，同時提高了維生素A、B1、B2和泛酸含量，有重點又全面地補充男士所需能量！
2）cenovis（萃益維）女性Omega-3復合維生素礦物質
將護眼Omega3和多種日常所需維生素、礦物質合為一體，還針對女性需求，增強了維生素B6、維生素C、葉酸和鐵含量，讓你成為活力滿滿、免疫力超強的抗氧化女孩！
3）cenovis（萃益維）中老年Omega-3復合維生素礦物質
針對50歲以上人群需求精心調配，在Triplus10余種維生素、礦物質和Omega-3合而為一的基礎上，提升了維生素C、錳元素、鈣和Omega-3的含量，為中老年人的免疫力充值加血！
4）cenovis（萃益維）兒童復合維生素礦物質軟糖
含有維生素A/B/C/D/E、鋅、硒等10種兒童成長期所需基礎營養素，Q彈蘋果味軟糖孩子也愛吃！再也不用擔心孩子成長不快樂了！
