多油食物的危害
　　
　　作為火鍋烤串的狂熱愛好者，一周一回火鍋加串串香是少不了的，也正因如此，我一直很擔心我的血管健康。像火鍋烤串這類辛辣重油重鹽食物，經常吃的話血管內的油脂和垃圾容易堆積堵塞，特別是冬天氣溫驟降，血管收縮血壓突然升高，患心血管類疾病幾率也會大大增加。而咱們中國各地的美食中，不光川菜，許多美食都需要使用大量的油鹽調味，不光心血管疾病，這些重油重鹽的食物對于我們的口腔、消化系統等危害也不容小覷。比如我就經常因為吃火鍋，經�？谇粷�瘍，腸胃也時常鬧毛病，但最擔心的還是心血管和三高問題。
　　
　　
　　
　　血管健康管理的小秘訣-磷蝦油
　　
　　最近天氣轉涼，也明顯感覺自己經常胸悶氣短，血液流通不通暢，也更擔心自己的血管健康了。為了保護血管，我去就醫做了檢查，還好沒有大問題，醫生也只是讓我多注意休息和節制飲食。在韓國的朋友聽到我說有這方面的顧慮，給我拿來她的健康管理小神器，讓我也試試。還告訴我說，磷蝦是食物鏈最底層的生物，不像別的海洋生物可能有重金屬或者海洋污染等，原料非常安全。所以我也是好奇學習了一下，原來磷蝦中富含磷脂，而以磷脂形態的Omega-3在人體內的吸收率高達89%，遠高于一般的魚油，可以更有效地溶解血管內的油脂，起到血管清潔工的作用。所以如果想保護血管健康的話，可以試試補充磷蝦油。
　　
　　
　　
　　磷蝦油要怎么選
　　
　　但市面上的磷蝦油眾多，怎么才能挑選出品質優良的產品呢。朋友給我帶的磷蝦油是韓國PSS出的krill56，也叫磷蝦56，他說這款產品是口碑和質量在韓國都非常不錯。因為磷蝦油的原料新鮮度非常重要，所以優質的磷蝦油原料都是在捕撈后直接船上新鮮加工。并且，能獲得國際FDAGRAS認證的磷蝦油也是可以放心選擇的。而他給我帶來的磷蝦56，是韓國唯一一個獲得FDA安全認證的產品，也獲得了韓國食品醫藥安全廳認證，讓我大可放心。再去了解了一下，我才知道這個磷蝦56原來是因為磷脂含量高達56%，相比于其他產品模糊不清，這樣的底氣讓人放心。
　　
　　
　　
　　在一番功課后我便開始放心服用磷蝦56了，平時也開始注意飲食習慣和作息，努力調整自己的狀態，內服外調，才能更好的保護自己的健康。