什么是心理咨詢？心理咨詢有效嗎？接下來一步教育小編帶大家具體了解一下和心理咨詢相關的系列問題。

　　1、心理咨詢師是如何工作的？

　　不同的學校理論有不同的理解。但是相對統一的基礎是幫助自助。心理咨詢師依靠心理咨詢師和訪客之間的安全關系，幫助訪客更多地了解和探索自己，依靠自己的力量選擇自己解決問題的方法。

　　2、心理咨詢是否會產生依賴性？

　　咨詢師的目的并非使訪問者依賴咨詢師。咨詢師的目的是幫助他人，幫助自己。咨詢師是幫助訪問者探索和理解自己的咨詢工具。她們愿意陪訪問者面對未知的自己，幫助訪問者在生活中建立支持系統。

　　3、心理咨詢會持續多久？

　　療程的長度由咨詢師和來訪者協商，這與你面臨的問題和咨詢的目標有關。有些人只是想解決一些短期癥狀或者尋求短期支持，這樣的咨詢可以多次完成；有些人想探索和成長自己，尋求更多的變化。這種咨詢可能需要幾個月甚至幾年。

　　4、誰決定結束咨詢？

　　這一過程將由來訪者和心理咨詢師協商決定。然而，來訪者有權隨時終止咨詢。建議在決定結束前與咨詢師討論。

　　5、覺得咨詢沒效果怎么辦？

　　前幾次的心理咨詢大多是評估和建立關系的過程。這一過程中，來訪者常常會說很多，而咨詢師卻很少。如果您感到失望和不滿，請向咨詢師表達您的真實感受�；蛟S這也是一個讓您與咨詢師進一步深入合作的機會。

　　6、短期咨詢有效嗎？

　　看看來訪者的個人情況和咨詢目標。相對短期的咨詢可以提供一些情感支持和一些行為認知變化。但是如果你想有更深入的探索和性格變化，建議你做一個長期的咨詢。

　　7、視頻咨詢有效嗎？

　　有效。一般來說，建議優先面對面咨詢。如果在當地找不到合適的咨詢師，也可以使用視頻咨詢。視頻咨詢確實會磨掉一些非語言信息，但可靠的咨詢師比咨詢方法更重要。