半年挑戰30個小目標，遇見更好的自己，建議收藏起來，繼續為想要的人生努力。
形象篇
01 學會護膚并堅持
最近開始關注護膚，我發現護膚和不護膚真的有很大差別，護膚以后皮膚真的比以前好太多了。
我會買口碑好一些的洗護用品，并且買防曬帽和防曬口罩開始注意防曬。
30+歲，當年齡和底子不再是優勢的時候，就真的要注意護好皮膚。畢竟，任何人都更喜歡看那種年輕、皮膚好的人。
02 多照鏡子，學會微笑
有句話說：“好運是笑出來的，不是哭出來的�！�
多照鏡子，當把笑容常掛在臉上的時候，自己都會感覺心情不自覺地變好，好運會更偏愛積極樂觀的人。
03 學會化妝，做個精致的中年婦女
04 學習穿搭，找到屬于自己的穿衣風格

飲食篇
01 多吃水果
堅持每天吃點水果，不僅能補充各種維生素，還能減少身體黑色素的產生，提前把它洗干凈擺在顯眼的位置，吃水果的頻率就會變高了。
02 早晨空腹喝一杯溫開水
03 多吃高蛋白的食物，加強體質
不管多忙，都要有意識地吃些高蛋白的食物，只有身體變得強硬，耐抗耐熬，就會有更好更多的精力工作。
04 少吃多餐，養好脾胃
05 堅持晚餐早吃，少吃
或許還是窮人家的孩子，常常因為晚餐舍不得浪費糧食，然后明明已經很飽了還要把剩下的吃完。
決心要改掉這個習慣，晚餐寧可不吃，也不要讓自己撐到睡不著。
財務
01 買需要的東西，可買可不買的堅決不買
花錢這件事，其實只要不買一些不必須的東西，生活真的可以做到極簡，花錢少，并且舒適。
02 買東西前再三問自己，是不是必須買
每次買東西，反復問自己，這件東西需不需要，需要時不糾結，不需要時果斷放下。
03 每個月存下一筆錢，不管多少

能力提升篇
01 少刷無用的短視頻
02 少拖延，規劃好時間，一點一點完成
我發現拖延和沒有執行力是大部分人都很頭疼的問題，那么多人都沒有活成自己想要的樣子，或許都和我一樣，時常管不住自己拖延癥吧（捂臉）。
在克服拖延癥的路上，我會一點點去糾正自己，提前把時間規劃好，安排好工作，從最簡單的內容開始，一點一點去完成。
03 改掉追求完美的心態
在工作上追求完美真的很耽誤個人成長，每次反復修改一篇內容，就會導致我斷更，耽誤讀書積累的時間，得不償失。
我會多暗示自己，少追求完美，先完成，再完善。提醒自己，完善是一件沒有盡頭的事，任何時候，先完成了再說。
04 規定時間內完成任務
05 嘗試新技能
當我在寫文章的時候，其實很多博主已經都轉移去做小h書筆記了，當我還在碼字的時候，很多人都在開始扎根短視頻了。
時代變化得很快，不是不堅持某件事，而是要讓自己去適應一些新技能，跟上時代的變遷。

情緒管理篇
01 對任何事情，別著急，一步步來
越是著急，就越是做不好事，腳步也會更慢。
每次著急的時候，想想著急的后果，深吸一口氣，看看窗外的風景，告訴自己，慢下來，一點點完成。
02 不內耗自己，做一些能分散注意力的事情
別動不動就內耗自己，看見失敗就喪氣，碰見不喜歡的人就心情不好。
去看看書，抄抄好句子，整理一下衣柜，吃一頓好吃的……只要能改善心態的事，都可以去試試。
03 任何時候，和孩子說話用溫和的語氣
養育孩子，沒有哪一個媽媽是不操心的，別總是覺得別人家的孩子好，自己的孩子咋就這么折騰人。
別動不動就對孩子大吼大叫，哪怕她在學校打鬧，哪怕她動作慢遲到，哪怕她只考了30分，……也請一直保持輕聲細語，溫柔和善。
要相信，任何時候，一個溫柔的媽媽永遠好過一個情緒失控的媽媽。
04 保持信心
習慣
01 兩天打掃一次衛生
02 早睡早起
03 睡前思考和規劃第二天的工作
04 隨時把目標放在腦子里
05 經常活動，不要一坐就是一個小時以上
自從給自己設置了運動提醒，運動這件事好像變得容易多了。
具體方法是，從開始工作的那一刻起，每45分鐘設置一個運動提醒，提前在電腦上找一段保健操或者是運動視頻收藏好，提醒一響就開始做，至少每次5分鐘。
社交篇
01 學會閉嘴
任何場合，別太有表達欲了，畢竟在自己還不能發光之前，很少會有人能聽得進去你的想法和意見。
學會閉嘴，學會有點自知之明，學會低調，學會專注自己，才是你現在最好樣子。
02 去任何地方，不空著手
03 遠離負能量的人
自己已經不堪重負了，就不要去靠近負能量的人了，那樣自己的狀態只會越來越糟。
04 不要讓別人免費幫自己
有句話說：“這個世界上最貴的東西，就是免費�！�
沒有無緣無故的免費，遠離免費的事和人，專心在自己的工作上，一點點積累，比任何捷徑都強。