樓主
01 戒掉手機癮
生活和工作，很難讓一個人真正脫離手機。
關掉了短視頻，還會有很多網頁消息會推送；關掉網頁，還有購物誘惑著，停止購物，還有某信上的許多消息在嘀嘀著響。
網絡，總是充滿誘惑，一個人有手機癮太正常，但一定要管住自己。
工作中不要不小心就被手機吸引，忘了自己真正該做什么；生活中不要總是拿手機打發時間，試著去做能提升個人能力的事。
手機癮太容易阻礙一個人的成長，唯有戒掉手機癮，才能真正成就自己。
02 堅持讀書
讀書對我來說，很管用。
不會育兒時看《家庭的覺醒》，我漸漸發現，努力尋找本真自我的自己，不在孩子面前吼叫了。
沮喪時讀史鐵生的《我與地壇》，就會發現自己不是這個世界上最苦的人，比自己更苦的人都能閃閃發光，我不應該常常抱怨。
書，會無形給人力量。所以將來的一年，不管多忙，都要堅持讀書。
03 比普通人起得更早一點
我寫東西喜歡咬文嚼字總是很慢，所以日常的計劃經常被落下，也常常讓我力不從心和失落。
嘗試過早晨4點左右起床以后，我發現寫作明顯推進了一步，以前總是做不完的事，當我早起一點，步伐變快了。
能靠時間解決的問題都不是問題，總是做不完的內容，就要擠更多的時間去完成，直到達到目的。
在沒有特別厲害的實力和技巧以前，就要靠努力一點點積攢，不斷讓自己變得強大起來。
每天早起一點，雖然辛苦，但要相信，這樣的努力一定不會讓自己苦太久。
04 適當運動，不要一坐就是一天
每天和時間賽跑，搶時間碼字，我常有的狀態是一坐就是好幾個小時，甚至一天。
終于體會到，寫作并不是曾經想的那么輕松和容易。日復一日，它同樣對身體有著極大的傷害。
我必須適當運動，讓身體健康一些，才能在每個工作的時候充滿活力。
05 省錢，但一定不要降低生活質量
06 把焦慮降到最低
全職寫作一年，讓我體會最深的就是時常會焦慮，不管數據好不好，我都會莫名地焦慮。
這一年是被焦慮情緒內耗的一年，也漸漸讓我明白，看不看數據都一樣，焦慮并不能改變什么。
把焦慮降到最低，堅持多讀多寫，每天有輸入和輸出的時候，才能慢慢改變現狀。
07 再糟糕的情緒也要收住
作為內容創作者，好的情緒太重要了。你快不快樂，直接反映在創作的內容里。
所以，即便再糟糕的情緒也要收斂，再郁悶的心情也要學會翻篇。
好好工作，努力掙錢才是每天的主題。
08 任何事情，即使行動，不拖延
很多次拖延都是因為開始太難，所以戒掉拖延癥最好的辦法，就是凡事先做三分鐘。
先動起來，就能第一時間殺死拖延。
09 快速看劇
前段時間看過的《好事成雙》，追了幾集，居然用到了最近的寫作里。
追劇，就像翻過的書一樣，會存在大腦深處成為日常寫作里的觀點或素材。
適當學會快速看劇，跳過那些不太重要的部分，抓住共情的部分，提高效率收獲更多人生感悟，更有效地充實自己。
10 每天用20%的時間做一些關于減壓的事
生活除了工作，還應該給自己一部分時間休息，釋放過壓力，才能調整好狀態，提高工作效率。
11 堅持看紀錄片
12 再忙也要注意自己的形象和穿著
30多歲，是一個象征著成熟的年紀。
以前不注意形象和穿著，別人會把你當孩子，當學生。當真正到了一定年紀，你便不得不學會接受不再年輕的事實。
再忙也要注意自己的形象和穿著，給自己一些自信和底氣，也是給自己體面和被尊重。
13 每月復盤，做計劃
14 保持隨時記錄的習慣
15 不在工作的時候吃零食和聽音樂
以前以為工作時聽聽音樂吃點零食可以讓自己放松，可以讓創作不那么痛苦。
后來發現一邊寫東西一邊聽音樂，很難集中精神，吃零食也會打斷思路。于是成就一些事會越發有難度。
該吃苦的時候就應該耐著性子吃苦，等工作完成了，再享受一段愜意的時光，才能真正獲得釋放。
16 任何事情先追求完成，再追求完美
我喜歡在過程中追求完美，以至于每次寫作進程總是很慢。
每一次咬文嚼字，每次打幾個字反復推敲覺得不行后又刪掉，然后一篇文章常常磨上三、四個小時之久。
粥左羅在《學會寫作》中說過：”對于初學寫作者，先完成再完美。”
不管寫作還是做其他事，先完成它，然后再追求完美，可以讓我們告別拖延，提升行動力。
以上，是我希望自己在下一年里養成的一些習慣，努力去改變自己，愿所有夢想都能成真，活成自己喜歡的樣子。
點個贊，一起為下一年的自己，加油！
生活和工作，很難讓一個人真正脫離手機。
關掉了短視頻，還會有很多網頁消息會推送；關掉網頁，還有購物誘惑著，停止購物，還有某信上的許多消息在嘀嘀著響。
網絡，總是充滿誘惑，一個人有手機癮太正常，但一定要管住自己。
工作中不要不小心就被手機吸引，忘了自己真正該做什么；生活中不要總是拿手機打發時間，試著去做能提升個人能力的事。
手機癮太容易阻礙一個人的成長，唯有戒掉手機癮，才能真正成就自己。
02 堅持讀書
讀書對我來說，很管用。
不會育兒時看《家庭的覺醒》，我漸漸發現，努力尋找本真自我的自己，不在孩子面前吼叫了。
沮喪時讀史鐵生的《我與地壇》，就會發現自己不是這個世界上最苦的人，比自己更苦的人都能閃閃發光，我不應該常常抱怨。
書，會無形給人力量。所以將來的一年，不管多忙，都要堅持讀書。
03 比普通人起得更早一點
我寫東西喜歡咬文嚼字總是很慢，所以日常的計劃經常被落下，也常常讓我力不從心和失落。
嘗試過早晨4點左右起床以后，我發現寫作明顯推進了一步，以前總是做不完的事，當我早起一點，步伐變快了。
能靠時間解決的問題都不是問題，總是做不完的內容，就要擠更多的時間去完成，直到達到目的。
在沒有特別厲害的實力和技巧以前，就要靠努力一點點積攢，不斷讓自己變得強大起來。
每天早起一點，雖然辛苦，但要相信，這樣的努力一定不會讓自己苦太久。
04 適當運動，不要一坐就是一天
每天和時間賽跑，搶時間碼字，我常有的狀態是一坐就是好幾個小時，甚至一天。
終于體會到，寫作并不是曾經想的那么輕松和容易。日復一日，它同樣對身體有著極大的傷害。
我必須適當運動，讓身體健康一些，才能在每個工作的時候充滿活力。
05 省錢，但一定不要降低生活質量
06 把焦慮降到最低
全職寫作一年，讓我體會最深的就是時常會焦慮，不管數據好不好，我都會莫名地焦慮。
這一年是被焦慮情緒內耗的一年，也漸漸讓我明白，看不看數據都一樣，焦慮并不能改變什么。
把焦慮降到最低，堅持多讀多寫，每天有輸入和輸出的時候，才能慢慢改變現狀。
07 再糟糕的情緒也要收住
作為內容創作者，好的情緒太重要了。你快不快樂，直接反映在創作的內容里。
所以，即便再糟糕的情緒也要收斂，再郁悶的心情也要學會翻篇。
好好工作，努力掙錢才是每天的主題。
08 任何事情，即使行動，不拖延
很多次拖延都是因為開始太難，所以戒掉拖延癥最好的辦法，就是凡事先做三分鐘。
先動起來，就能第一時間殺死拖延。
09 快速看劇
前段時間看過的《好事成雙》，追了幾集，居然用到了最近的寫作里。
追劇，就像翻過的書一樣，會存在大腦深處成為日常寫作里的觀點或素材。
適當學會快速看劇，跳過那些不太重要的部分，抓住共情的部分，提高效率收獲更多人生感悟，更有效地充實自己。
10 每天用20%的時間做一些關于減壓的事
生活除了工作，還應該給自己一部分時間休息，釋放過壓力，才能調整好狀態，提高工作效率。
11 堅持看紀錄片
12 再忙也要注意自己的形象和穿著
30多歲，是一個象征著成熟的年紀。
以前不注意形象和穿著，別人會把你當孩子，當學生。當真正到了一定年紀，你便不得不學會接受不再年輕的事實。
再忙也要注意自己的形象和穿著，給自己一些自信和底氣，也是給自己體面和被尊重。
13 每月復盤，做計劃
14 保持隨時記錄的習慣
15 不在工作的時候吃零食和聽音樂
以前以為工作時聽聽音樂吃點零食可以讓自己放松，可以讓創作不那么痛苦。
后來發現一邊寫東西一邊聽音樂，很難集中精神，吃零食也會打斷思路。于是成就一些事會越發有難度。
該吃苦的時候就應該耐著性子吃苦，等工作完成了，再享受一段愜意的時光，才能真正獲得釋放。
16 任何事情先追求完成，再追求完美
我喜歡在過程中追求完美，以至于每次寫作進程總是很慢。
每一次咬文嚼字，每次打幾個字反復推敲覺得不行后又刪掉，然后一篇文章常常磨上三、四個小時之久。
粥左羅在《學會寫作》中說過：”對于初學寫作者，先完成再完美。”
不管寫作還是做其他事，先完成它，然后再追求完美，可以讓我們告別拖延，提升行動力。
以上，是我希望自己在下一年里養成的一些習慣，努力去改變自己，愿所有夢想都能成真，活成自己喜歡的樣子。
點個贊，一起為下一年的自己，加油！
